Что нельзя делать после еды

Существует определённый ряд вещей, выполнения которых сразу же после еды желательно избегать, дабы не принести в жертву своей нетерпеливости собственное же здоровье. Примите на заметку!

1. Курение. Всем отлично известно, что курение вредно априори, независимо от того, когда именно вы будете губить своё здоровье очередной сигареткой. Однако, курение сразу же после еды принесет вам куда больший вред, чем если вы подождете минут 15-20. Доказано, что одна выкуренная после приёма пищи сигарета примерно равна десяти сигаретам, выкуренным спустя некоторое время после приёма пищи.

2. Употребление фруктов. Фрукты, съеденные после основного приема пищи, заставляют живот разбухать и усложняют пищеварительные процессы в организме. Старайтесь использовать фрукты в качестве легких перекусов между едой, и тогда ваше здоровье и самочувствие будет в полном порядке!

3. Употребление чая. Не стоит пить чай во время приёма пищи или же запивать им еду. Причина заключается в том, что этот напиток богат огромным количеством кислот, которые способны замедлять переваривание белков в организме.

5. Душ, ванна и прочие водные процедуры. Как только вы покончите со своим обедом, не стоит сразу же бежать в душ, пытаясь сэкономить драгоценное время. Спешка эта точно не пойдет вам на пользу! Дело в том, что во время принятия ванны или душа кровь притекает к конечностям, хотя куда больше в эти минуты она нужна внутренним органам и пищеварительной системе.

5. Сон. Поели, можно и поспать? Как бы не так! Запомните раз и навсегда, что сон сразу же после приема пищи очень вреден для общего состояния и правильного функционирования пищеварительной системы. В то время, как вы погружаетесь в царство Морфея, все процессы в вашем организме начинают замедляться, в том числе и переваривание пищи. Именно это и вызывает такие неприятные последствия, как гастрит и другие различные заболевания желудочно-кишечного тракта, лишние килограммы, целлюлит, плохое самочувствие и вялость после пробуждения. По этим же причинам врачи не советуют и есть перед сном.

Да, жизнь коротка. Да, время не ждет. Но это совсем не значит, что вы должны губить собственное здоровье в глупой и неоправданной спешке. Подождите некоторое время после приема пищи, отдохните и лишь потом принимайтесь за свои дела. Помните, навсегда уходит не только ваше время, но и ваше здоровье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *